Chiết xuất Kava và Chiết xuất rễ cây Valerian: Chiến lược thảo dược nào hiệu quả hơn trong việc kiểm soát lo âu?

Trong lĩnh vực điều hòa cảm xúc tự nhiên và sức khỏe giấc ngủ, chiết xuất kava và chiết xuất rễ cây nữ lang từ lâu đã được coi là hai thành phần an thần thảo dược tiêu biểu. Cả hai đều có lịch sử ứng dụng sâu rộng trong các hệ thống y tế truyền thống và dần dần bước vào lĩnh vực hiện đại là thực phẩm bổ sung và thực phẩm chức năng. Mặc dù cả hai loại cây này đều được phân loại là thành phần tự nhiên có "khả năng an thần hoặc chống lo âu", cấu trúc hóa học hoạt động, cơ chế hoạt động và cơ sở nghiên cứu lâm sàng của chúng thể hiện sự khác biệt rõ rệt. Đối với những người tham gia vào việc tìm nguồn cung ứng thành phần và phát triển công thức cho các sản phẩm sức khỏe cảm xúc, việc hiểu rõ những điểm khác biệt này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc đưa ra quyết định-có căn cứ khoa học hơn về việc định vị sản phẩm và lựa chọn thành phần.

• Thành phần hoạt động chính của hạt tiêu kava (Piper methysticum) là kavalactones, bao gồm các hợp chất như kavain và dihydrokavain. Nghiên cứu chỉ ra rằng các hợp chất này ảnh hưởng đến con đường gamma-aminobutyric acid (GABA) trong hệ thần kinh trung ương, cùng với việc truyền tín hiệu dopamine và noradrenaline, từ đó tạo ra tác dụng an thần và giải lo âu. Theo các nghiên cứu tổng quan có hệ thống, chiết xuất kava đã chứng minh tác dụng chống lo âu-vượt trội so với giả dược trong nhiều thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng, giúp giảm đáng kể điểm số trên Thang đo lo âu Hamilton (HAM-A).

• Rễ cây nữ lang (Valeriana officinalis) chủ yếu chứa axit valerenic, valepotriates và các thành phần dầu dễ bay hơi. Cơ chế hoạt động của nó có liên quan tương tự với điều chế thụ thể GABA, nhưng biểu hiện nổi bật hơn là thúc đẩy sự thư giãn của hệ thần kinh và gây buồn ngủ. Một số nghiên cứu cho thấy axit valerenic ức chế các enzyme phân hủy GABA-, do đó nâng cao nồng độ GABA trong hệ thần kinh để tạo ra tác dụng an thần. Các đánh giá có liên quan cho thấy cây nữ lang thường được sử dụng để giảm bớt rối loạn giấc ngủ phát sinh do lo lắng.

Từ góc độ cơ học, kava kava thể hiện tác dụng giải lo âu trực tiếp hơn, trong khi rễ cây nữ lang chủ yếu được sử dụng để cải thiện tình trạng mất ngủ và căng thẳng thần kinh liên quan đến lo âu.

• Kava là một trong những hợp chất thảo dược chống lo âu được nghiên cứu rộng rãi nhất. Một đánh giá có hệ thống phân tích nhiều thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng đã chứng minh rằng chiết xuất kava vượt trội hơn giả dược trong việc giảm các triệu chứng lo âu, cho thấy sự khác biệt có ý nghĩa thống kê. Tuy nhiên, một số nghiên cứu lâm sàng đã mang lại kết quả không nhất quán. Ví dụ: một thử nghiệm mù đôi ngẫu nhiên-với 171 bệnh nhân mắc chứng rối loạn lo âu lan tỏa không tìm thấy lợi ích đáng kể nào của chiết xuất kava so với giả dược.
• Ngược lại, nghiên cứu lâm sàng về rễ cây nữ lang tập trung nhiều vào rối loạn giấc ngủ hơn là điều trị rối loạn lo âu đơn thuần. Một số thử nghiệm ngẫu nhiên cho thấy cây nữ lang có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm bớt lo lắng-gây ra chứng mất ngủ, mặc dù bằng chứng về hiệu quả độc lập của nó trong việc làm giảm các triệu chứng lo âu vẫn còn tương đối hạn chế.

Do đó, trong y học-dựa trên bằng chứng, kava kava thường được coi là một loại thảo mộc trực tiếp hơn để giảm lo âu, trong khi rễ cây nữ lang thường được coi là một loại thảo dược hỗ trợ giấc ngủ-.

An toàn vẫn là một trong những vấn đề gây tranh cãi nhất xung quanh kava trên thị trường toàn cầu. Trung tâm Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp Quốc gia Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng chất bổ sung kava có liên quan đến nguy cơ tổn thương gan nghiêm trọng, dẫn đến hạn chế bán hàng ở một số quốc gia. Hơn nữa, việc tiêu thụ kava liều cao hoặc kéo dài có thể gây ra tác dụng phụ về thần kinh, chẳng hạn như buồn ngủ, suy giảm khả năng phối hợp vận động và thay đổi tâm trạng.

Ngược lại, rễ cây nữ lang có đặc tính an toàn nhìn chung thuận lợi, với các tác dụng phụ thường gặp chủ yếu bao gồm các phản ứng nhẹ như buồn ngủ, chóng mặt hoặc khô miệng. Tuy nhiên, sự an toàn-lâu dài của nó cần được điều tra thêm.

Trong những năm gần đây, các sản phẩm quản lý căng thẳng và chăm sóc sức khỏe tinh thần-đã nổi lên như một trong những phân khúc-phát triển nhanh nhất trong thị trường thực phẩm bổ sung. Theo nhiều báo cáo trong ngành, các loại thực vật có tác dụng xoa dịu tự nhiên như kava, valerian, hoa cúc và hoa hướng dương đang ngày càng được đưa vào công thức đồ uống chức năng, thuốc bổ sung giấc ngủ và các sản phẩm quản lý tâm trạng. Về mặt định vị sản phẩm, hai thành phần này thường thể hiện xu hướng ứng dụng riêng biệt:

• Chiết xuất Kava: Chủ yếu được sử dụng trong các sản phẩm chống lo âu hoặc kiểm soát căng thẳng

Các dấu hiệu tiêu chuẩn hóa phổ biến: 30% -70% kavalactones

Các dạng bào chế điển hình: viên nang, chiết xuất lỏng

• Chiết xuất rễ cây nữ lang: Thường thấy hơn trong các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ-

Tiêu chuẩn hóa chung: axit valerenic 0,8%

Nó thường được kết hợp với melatonin, dầu chanh, v.v.

Sự khác biệt này cũng phản ánh nhận thức khác nhau của ngành về vai trò chức năng của chúng: kava nghiêng về hướng an thần cảm xúc, trong khi valerian tập trung vào điều hòa giấc ngủ.

Kết luận: Người mua nên định vị Kava và Valerian như thế nào trong các công thức chữa lo âu?
Dựa trên nghiên cứu hiện tại và xu hướng ứng dụng thị trường, chiết xuất kava và chiết xuất rễ cây nữ lang không cạnh tranh trực tiếp mà hoạt động như các công cụ thảo dược bổ sung với trọng tâm trị liệu riêng biệt.

Chiết xuất Kava: Được nhiều nghiên cứu lâm sàng hỗ trợ để giảm bớt lo lắng-ngắn hạn, mặc dù những lo ngại về nguy cơ nhiễm độc gan và các hạn chế về quy định cần được chú ý.

Chiết xuất rễ cây nữ lang: Phù hợp hơn cho các sản phẩm giải quyết các vấn đề về giấc ngủ liên quan đến lo âu-, có hồ sơ an toàn tương đối ổn định, mặc dù bằng chứng về tác dụng chống lo âu-của nó vẫn còn hạn chế.

Đối với các nhóm phát triển sản phẩm, việc coi chúng như những thành phần bổ sung thay vì thay thế có thể là một chiến lược thận trọng hơn. Ví dụ: trong "công thức giấc ngủ-căng thẳng hành động kép{2}}", kava có thể mang lại sự thư giãn về mặt cảm xúc trong khi cây nữ lang cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó tạo ra giải pháp chăm sóc sức khỏe cảm xúc toàn diện hơn.

Thẩm quyền giải quyết

[1]Thomsen M, Schmidt M. Chính sách y tế so với kava (Piper methysticum): Hiệu quả giải lo âu có thể là công cụ giúp khôi phục danh tiếng của một loại cây trồng chính ở Nam Thái Bình Dương. J Ethnopharmacol. 2021;268:113582. doi:10.1016/j.jep.2020.113582

[2]Singh YN, Singh NN. Tiềm năng điều trị của kava trong điều trị rối loạn lo âu. Thuốc CNS. 2002;16(11):731-743. doi:10.2165/00023210-200216110-00002

[3]Bruni O, Ferini-Strambi L, Giacomoni E, Pellegrino P. Các phương pháp điều trị bằng thảo dược và tác dụng có thể có của chúng đối với Hệ thống GABAergic và Giấc ngủ. Chất dinh dưỡng. 2021;13(2):530. Xuất bản ngày 6 tháng 2 năm 2021. doi:10.3390/nu13020530